古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。进门后，他跟大师的徒弟说话态度十分傲慢。老禅师却十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了还不停地倒。

他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”
大师就自语地说：“是啊，既然已满了，我干嘛还倒呢？”
禅师的本意是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？

这就是“空杯心态”的起源，在我们的工作中，类似的例子却每天都有发生。每个人都想不断的充实自己，但由于没有保持好的心态，却一事无成。

以下是本人参加培训时的几点体会，请各位共享：

1.保持空杯心态：参加培训者要把自己当作一无所知的人，才能学到东西。无法保持空杯心态的人，对培训总是有种成见，进而转变为沟通困难，最后导致听不进和听不见。

2.突破舒适圈：培训时不要和自己熟悉的人或同类人或自己认为可信赖的人坐在一起，也不要坐在自己认为舒适的地方。在舒适圈里的人是一种习惯，自己会感觉安全，但会扼杀机会，影响培训效果。

3.记笔记：不要把自己当成记忆力超群的人。

4.关闭或调整手机，不在会议场所接电话：这是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

来源：中国能力建设网